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克服拖延症需要一定的自律和改变习惯的努力。以下是一些建议： 1. 分解任务：将大的任务分解为小的具体步骤，并为每个步骤设定明确的截止日期，以便更容易开始并逐步完成任务。 2. 制定计划：制定每天的计划和时间表，明确任务的优先级和完成时间，有助于更好地管理时间并提高工作效率。 3. 设置目标：为自己设定明确的目标，并制定可衡量和可实现的目标，以激励自己积极行动。 4. 创造良好的工作环境：为自己创造一个专注和高效的工作环境，减少干扰，例如关闭社交媒体通知和聚焦于任务。 5. 分配时间：将任务进行时间段分配，每次专注在一个任务上一段时间，然后休息一会儿，有助于提高注意力和避免疲劳。 6. 克服拖延情绪：面对拖延情绪时，尝试采取积极的心理暗示，告诉自己可以完成任务并享受完成后的成就感。 7. 寻求外部支持：告诉身边的人你的目标，并请他们监督和鼓励你，有时候外部的压力和支持可以帮助我们克服拖延。 8. 奖励自己：设定小的里程碑，并为自己设定小奖励，当你完成任务时，给自己一些小的奖励，以激励并增加对完成任务的满足感。

AI点评：欧派家居近一个月获得17份券商研报关注，买入13家，平均目标价为128.2元，与最新价83.54元相比，高44.66元，目标均价涨幅53.46%。，罗英子天真地以为，只要努力，就能维护正义。

针对医美直播间的种种乱象，监管部门、行业协会、直播平台等应该行动起来，形成责任合力，启动联合治理机制。， 广州市住房和城乡建设局信息显示，世茂天越的项目公司，同时也是项目建设方的广州世茂新纪元置业有限公司，已经取得新建商业、住宅、办公楼工程1幢的竣工验收备案表（竣工验收备案编号：穗（越）建验备2022-006），工程竣工联合验收通过日期为2022年11月22日，工程地点就是越秀区东山街道五羊村寺右新马路以南地段，即世茂天越项目。

”（济南时报·新黄河客户端记者陈元昊），

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